對我們身體來說怎么減胸上的肥肉才健康呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-18 02:49:26 89次

上斜啞鈴臥推，直立杠鈴?fù)萍纾ň毴羌〉膭?dòng)作，但是思想集中于胸肌，可以有效使胸肌淹沒鎖骨，記得帶好腰帶，這動(dòng)作比較傷腰）低姿俯臥撐(適合家中鍛煉，必要時(shí)需要負(fù)重練習(xí)）。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-18 02:51:26

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