靠墻站立的姿勢是不是能夠減肥?。?/h1>

回復(fù)時間:2017-09-18 02:09:01 60次

具體做法是,飯后靠墻而立,后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟都貼著墻,并收緊腹部,這樣可以改善身體線條感,使身姿更挺拔。剛開始站5分鐘,慢慢可以延長至半小時,大約2個月左右就會看到明顯效果。站立運(yùn)動簡單易行,效果又快,即使女性生理期間也可以進(jìn)行。但需要提醒的是,站立時最好穿平底鞋,否則很有可能引起腿部和腰部不適。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-18 02:11:01

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