屁股和大腿上面的肥肉用什么方法去掉呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽67次 | 分類(lèi)： 營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2017-09-18 01:36:10

最佳答案

站立提腿法： 雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。坐著提腿法：在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒，然后放下，并且重覆動(dòng) 作直至小腿有疲倦的感覺(jué)為止。 這動(dòng)作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會(huì)令臀部與大腿、小腿變粗。

營(yíng)養(yǎng)代餐專(zhuān)家推薦 | 2017-09-18 01:36:10 1

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