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食用玉米是能夠起到減肥瘦身的作用是嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽43次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-18 00:32:36

最佳答案

材料：玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，紅薯30克。雞蛋，蔥花依據(jù)個人喜好添加。做法：
1、玉米面對入涼水攪開至沒有疙瘩才可。
2、燒好開水，將玉米面倒入，把冬瓜、紅薯、瘦肉切成粒，花生米稍微搗碎、放進去，撒上鹽，小火煮10～15分鐘。
3、再打一個雞蛋攪散成蛋花。出鍋前撒一點兒蔥花。功效：不僅可以填飽肚子，營養(yǎng)也很豐富。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-18 00:32:36 1

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