我想要知道空腹運動減肥的原理是什么??？
回復時間：2017-09-18 00:43:19
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很多人一直問，上午運動好還是下午運動好，或者如何快速減掉脂肪，那么推薦大家“空腹做有氧運動”。運動時能量代謝的順序是——碳水化合物、蛋白質、脂肪。脂肪經(jīng)過長時間的運動在最后才會會被消耗，而睡眠期間體內的新陳代謝照常進行，所以清晨起床后身體內的碳水化合物已處于枯竭的狀態(tài)，在血糖較低的狀態(tài)下進行運動當然會較快地消耗脂肪，效果自然更顯著。
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回答時間：2017-09-18 00:45:19
