有效瘦胳膊的方法有哪些你知道的嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-18 06:23:20 60次

雙手合十向上，相信常練瑜伽的人都懂這個(gè)動(dòng)作是瑜伽里面常見的一個(gè)動(dòng)作，雙手合十慢慢向頭頂頂上去，雙手臂要貼緊耳朵，盡自己所能往上頂，保持這個(gè)動(dòng)作，平穩(wěn)呼吸，直到手酸到不能隱忍的時(shí)候再放下來(lái)。這個(gè)動(dòng)作可以幫助燃燒手臂脂肪，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持做，就能達(dá)到瘦手臂的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-18 06:25:20

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