怎么樣子自制蔬菜汁來減肥瘦身的呢？

第一，奇異果鳳梨蘋果汁材料：奇異果2個(gè)、蘋果1個(gè)、鳳梨半個(gè)、蜂蜜做法：把以上三種水果洗凈去皮后放入榨汁機(jī)中，加入適量的開水，榨汁后放入適量蜂蜜調(diào)和飲用，這三種水果中的纖維質(zhì)可以幫助顯著排毒，起到減肥的效果。第二，香蕉李子汁材料：香蕉1個(gè)、李子1個(gè)、蜂蜜，做法：先將香蕉打成泥狀，然后把李子榨汁，將兩種果汁混合在一起，加入少許蜂蜜就可以飲用了，這款果汁能夠促進(jìn)通便，還能抑制食欲，是減肥的好幫手。