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斷食減肥真的會反彈嗎？誰能夠來告訴我一下的嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽52次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-17 23:13:26

最佳答案

“減肥不容易，保持體重就更難了”生活方式的改變才是最有用的長久減肥之計(jì)。最基本的問題是，人們通常把節(jié)食當(dāng)作短期的“地獄式”減肥工具，取得成果以后，又回復(fù)到原來的生活方式。一旦停止了節(jié)食，體重也很快“原形畢露”了。一是要改變飲食習(xí)慣的確是非常困難的，二是即使成功減肥了，節(jié)食作用遞減的規(guī)律也會發(fā)生作用。還是生活方式的改變最有用。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-17 23:13:26 1

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