今年14歲,身高169,體重65公斤。似乎骨架就比較大,是肌肉型小腿,大腿粗,腹部有贅肉,胳膊也粗。想要快速瘦身且不反彈。
減肥是靠控制飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合才會(huì)有效果的,建議你適當(dāng)控制飲食才可以。建議:在保證營(yíng)養(yǎng)成分不缺乏的情況下,你每天早上牛奶加上雞蛋和牛肉,中午米飯多吃菜,晚上湯類(lèi)食品,再結(jié)合上運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到減肥效果的。
內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-19 03:52:17 1市場(chǎng)價(jià): ¥418.00
活動(dòng)價(jià): ¥368.00
市場(chǎng)價(jià): ¥419.00
活動(dòng)價(jià): ¥299.00
市場(chǎng)價(jià): ¥418.00
活動(dòng)價(jià): ¥289.00
市場(chǎng)價(jià): ¥498.00
活動(dòng)價(jià): ¥398.00