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我想要知道檸檬水減肥的具體做法是什么??？

檸檬里面還含有大量的維生素c，它不僅僅能夠增強皮膚的抗氧化能力，具有一定的美白作用，有效的延緩皮膚出現(xiàn)衰老，并且人體攝入足夠量的維生素c

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽86次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-18 23:45:17

最佳答案

1、在1公升的清水之中加入適量的檸檬汁，注意這個檸檬汁應該是自己鮮榨的，沒有摻水的。
2、將做好的檸檬水放入冰箱之中，溫度降低之后檸檬汁的口感也會變得更加的清涼爽口。
3、每天至少要喝下3公升左右的檸檬水，這樣才能夠達到減肥的效果。并且不需要特別的節(jié)食，或者是不吃零食。
4、每天還要搭配十五分鐘左右的有氧運動，可以有時間的時候就進行運動，這樣容易出汗，幫助體內的一些廢棄物、有害物質排出體外，增加體內的新陳代謝。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-18 23:45:17 1

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