我想要知道檸檬水減肥的具體做法是什么???

回復(fù)時(shí)間:2017-09-18 23:45:17 88次

1、在1公升的清水之中加入適量的檸檬汁,注意這個(gè)檸檬汁應(yīng)該是自己鮮榨的,沒(méi)有摻水的。
2、將做好的檸檬水放入冰箱之中,溫度降低之后檸檬汁的口感也會(huì)變得更加的清涼爽口。
3、每天至少要喝下3公升左右的檸檬水,這樣才能夠達(dá)到減肥的效果。并且不需要特別的節(jié)食,或者是不吃零食。
4、每天還要搭配十五分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng),可以有時(shí)間的時(shí)候就進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣容易出汗,幫助體內(nèi)的一些廢棄物、有害物質(zhì)排出體外,增加體內(nèi)的新陳代謝。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-18 23:47:17

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