我們后背的肥肉要使用什么方法減去呢？

回復(fù)時間：2017-09-19 02:45:20 27次

做法：仰臥在床上，雙手放在身體的兩側(cè)，然后彎曲雙腿，腳后跟緊緊地貼著大腿的后側(cè)，雙手移至頭的兩側(cè)，掌心貼著地面，接著吸氣，拱起背部，也就是說，雙腳膝蓋跪在地面上，雙手用力地?fù)沃蛏瞎捌鹕眢w，同時髖部與腹部是向上升起的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-19 02:47:20

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