減肥的時候可以食用一些沙丁魚來補充體力嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽91次 | 分類： 內服減肥 | 2017-09-19 06:50:59

最佳答案

富含蛋白質和ω-3脂肪酸，可以保持身體肌肉質量。而且含汞量低，含鈣量高的特點讓這種小魚很適合孕婦食用。如果你不喜歡這種魚的味道，那么在奶中浸泡一小時，就一點兒腥味都沒有了。一切含有鳳尾魚的做原材料的食譜中，鳳尾魚都可以用沙丁魚代替?；蛘邔⒄麠l沙丁魚與蔥沫、新鮮香料和切碎的柿子椒混合攪拌，放在粗稞麥面包或黑面包上，再加一片干酪烤了吃。

內服減肥專家推薦 | 2017-09-19 06:50:59 1

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