怎么樣子做才能夠減掉雙下巴的啊，你知道嗎？
回復(fù)時間：2017-09-19 00:55:51
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提升運(yùn)動，1仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次2.不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。下巴操---可以縮緊下巴，
1.閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動下巴到底。
2.同樣地往左側(cè)移動。左右各一次為一組共做八組。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2017-09-19 00:57:51
