誰能夠來告訴我一下什么是膳食纖維減肥??？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽46次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-20 01:04:14

最佳答案

纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內(nèi)很好的進行消化吸收而后將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數(shù)也多，因此進餐速度減慢，結(jié)果使小腸能夠慢慢地吸收營養(yǎng)、血糖值難以上升。由于食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發(fā)病率也會下降。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-20 01:04:14 1

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