經常做腰背上拱對身體有什么作用？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽324次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-20 02:49:59

最佳答案

腰背上拱可以改善腹部外形，使腰部呈曲線。(1)仰臥，屈膝，雙腳穩(wěn)踏地面。雙手置頭后。(2)腰背部朝上拱，保持此姿勢2秒鐘，然后放平，緊貼地面4秒鐘重復5次。全過程時間：30 秒。

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