通過(guò)做空中腳踏車健身是要怎么做的呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 05:17:31 69次

空中蹬車的做法是仰臥，下背部著地，雙肘支撐身體，右腿屈膝，朝胸前運(yùn)動(dòng)，然后伸進(jìn)腿，保持離地15厘米高，同時(shí)左腿屈膝，朝胸前運(yùn)動(dòng)。不要拱背，如此不斷交替屈伸，如同蹬自行車。全過(guò)程時(shí)間：30秒。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-20 05:19:31

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