不吃藥的減肥方法是不是真的存在我們身邊呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 03:59:17 40次

控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。飲食要清淡。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。?平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。?

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-20 04:01:17

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)全能减重配方【原装进口版】佐力片90粒
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 368.00 ￥418.00