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在跳繩健身時，要怎么準備裝備才好呢？

我覺得很多時候跳繩也是不錯的運動，可是我怕跳繩會導致身體出問題，那么我是要怎么做好跳繩前的準備才好的呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽86次 | 分類：內服減肥 | 2017-09-20 02:29:29

最佳答案

要穿舒適的軟底運動鞋緩解沖擊力，防止受到震蕩損傷關節(jié)。最初可以用輕的繩子開始鍛煉，每個單元為30秒鐘，逐漸加量，熟練后可以采取更多的花樣。

內服減肥專家推薦 | 2017-09-20 02:29:29 1

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