重復訓練一個部位可以嗎？在一段時間內？

回復時間：2017-09-20 00:39:18 111次

如果你一段時間里重復相同的鍛煉項目，你的身體就只能鍛煉某一兩個部位，而其他的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡，身體狀況也難以達到最佳。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-20 00:41:18

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