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金雞獨立是怎么做的呢？具體步驟是怎樣的呢？

我看見一些健身動作對女生來說還不錯，金雞獨立不錯，不知道是要怎么做的呢？詳細(xì)的步驟是什么呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽120次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-20 03:25:11

最佳答案

金雞獨立，找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向后伸展，保持2秒后，然后放下，將這個動作重復(fù)10至15次，然后換腳再做。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-20 03:25:11 1

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