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想要做劃船運(yùn)動(dòng)的話(huà)需要什么要求的呢？

我是比較喜歡多去做點(diǎn)刺激的運(yùn)動(dòng)，最近我想要挑戰(zhàn)劃船，不知道要做之前身體要什么要求的呢？

用戶(hù)名：匿名用戶(hù) | 瀏覽115次 | 分類(lèi)：營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2017-09-19 23:14:40

最佳答案

劃船可在室內(nèi)劃船機(jī)或天然水面進(jìn)行。劃船運(yùn)動(dòng)要求腰背、肩、臀等肌群同時(shí)運(yùn)動(dòng)，并能把心率提高到有氧運(yùn)動(dòng)要求的水平，如果你的體能充沛，還可進(jìn)行變速練習(xí)。

營(yíng)養(yǎng)代餐專(zhuān)家推薦 | 2017-09-19 23:14:40 1

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