適合在冬天減肥運(yùn)動的方法是有哪些的呢？

冬季天氣比較寒冷，這時候人的食欲也會大大的增強(qiáng)，尤其是喜歡吃一些高油脂高熱量的食物來御寒，如果平時缺乏運(yùn)動，身體很容易變胖，在冬天的時候最好是能夠堅(jiān)持進(jìn)行一些能夠有效燃脂的運(yùn)動。

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽37次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-20 02:00:48

最佳答案

動動手腳，瘦瘦臉蛋，這個動作要用鼻子呼氣的同時，將手腕和腳腕都彎曲到90度，然后用嘴吐氣，同時將手腕腳腕提高到到水平。早晨起床前在床上做5～6次，晚上睡覺前做大約10～15次。身體可以立刻變暖，對抗女性冷癥或者空調(diào)病都是很有好處的。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-20 02:00:48 1

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