腰兩側(cè)的贅肉應(yīng)該要如何減去的呢，誰知道嗎？

女人都想擁有迷人的身材曲線。而腰部是構(gòu)成完美身材曲線不可缺少的。很多上班族因為工作關(guān)系，不得不每天坐在電腦前，又不鍛煉，眼睜睜地看著肚子上的脂肪慢慢增多，很難消除。

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽44次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-20 01:19:03

最佳答案

一日三餐不可少，但也絕對不要吃到撐。飽腹感的確讓人覺得滿足，但是如果老是讓胃處在吃撐的狀態(tài)，胃壁肌肉得不到休息和回縮就會松弛，胃也越來越大，食欲和內(nèi)臟脂肪都會隨之增長。此外，務(wù)必攝入足量的纖維和蛋白質(zhì)：纖維可以帶走腸道的殘余物質(zhì)，同時促進內(nèi)臟運動，是鍛煉內(nèi)臟消化能力最好的食物，而蛋白質(zhì)是人體合成肌肉的主要來源，如果攝入不足造成肌肉弱化，也就再沒力氣托住內(nèi)臟，只能松懈下垂。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-20 01:19:03 1

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