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健康減肥的竅門是有哪些的呢，能說一下嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽39次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-20 00:13:39

最佳答案

早餐和午餐之間吃些花生：吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍。如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會(huì)減少333卡。吃花生不僅能減輕體重，還不會(huì)反彈。這是因?yàn)閮?yōu)質(zhì)花生油和其他花生制品中含有一種營養(yǎng)素---葉酸，其中有大量單不飽和脂肪酸，能燃燒有害膽固醇，降低高血脂。此外，花生制品還含有多種有益纖維素，能清除腸內(nèi)垃圾，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-20 00:13:39 1

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