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要減肥的話在飲食上是要不能吃太多嗎？

因?yàn)槲沂潜容^喜歡吃很多的宵夜什么的，可我是想要減肥的，不知道是要在飲食上怎么去注意呢？是要補(bǔ)吃東西是把？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽33次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-20 04:33:51

最佳答案

在飲食上有所控制，也不只是控制餐數(shù)。不正常進(jìn)餐，容易造成血糖低，且控餐后再突然進(jìn)食，容易引起血糖升高，胰島素分泌反倒使更多的能量轉(zhuǎn)化為脂肪，不利減肥。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-20 04:33:51 1

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