上半身很瘦下半身很肥的人要怎么樣才可以瘦下來？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-19 23:11:17
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運(yùn)動(dòng)的劇烈程度須保持在低至中等水平—充其量只可達(dá)到最高限度的60%。把運(yùn)動(dòng)的劇烈程度保持在這個(gè)水平上，可燃燒更多的脂肪。運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短比運(yùn)動(dòng)的劇烈程度更重要。要減掉脂肪，步行一小時(shí)和跑步20分鐘的效果相等
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回答時(shí)間：2017-09-19 23:13:17
