女性在生完孩子之后可以怎么樣子瘦上半身呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 01:04:05 36次

方法1，單腿站立，另外一條腿 起貼在墻上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅(jiān)持15～20分鐘。目的，緊實(shí)腿部線條，加快下半身新陳代謝。方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放在身體兩側(cè)，雙腿并攏慢慢上 ，當(dāng)雙腿和墊子成30度角時(shí)，保持該姿勢(shì)5秒鐘，然后再緩緩放下，每天練習(xí)10次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-20 01:06:05

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)全能减重配方【原装进口版】佐力片90粒
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 368.00 ￥418.00