經(jīng)常做腰背上拱對身體有什么作用？

回復(fù)時間：2017-09-21 02:15:10 427次

腰背上拱可以改善腹部外形，使腰部呈曲線。(1)仰臥，屈膝，雙腳穩(wěn)踏地面。雙手置頭后。(2)腰背部朝上拱，保持此姿勢2秒鐘，然后放平，緊貼地面4秒鐘重復(fù)5次。全過程時間：30 秒。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-21 02:17:10

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料 香草味【原装进口版】750g
買滿寄送贈品 超低價

相關(guān)問答