最近我覺(jué)得自己的腰腹力能不太好,我感覺(jué)自己的身體很差,聽(tīng)說(shuō)可以做點(diǎn)木偶動(dòng)作可以鍛煉的,所以想要知道是要怎么做的呢?
木偶動(dòng)作做法是直立,雙腳分開(kāi),雙臂側(cè)平舉,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同時(shí)身體向左傾。繼而右手向上轉(zhuǎn),左手向下轉(zhuǎn),同時(shí)身體向右傾。如此反復(fù)。時(shí)間:30秒。
營(yíng)養(yǎng)代餐專(zhuān)家推薦 | 2017-09-21 03:11:43 1市場(chǎng)價(jià): ¥476.00
活動(dòng)價(jià): ¥379.00
市場(chǎng)價(jià): ¥468.00
活動(dòng)價(jià): ¥379.00
市場(chǎng)價(jià): ¥329.00
活動(dòng)價(jià): ¥290.00
市場(chǎng)價(jià): ¥2443.00
活動(dòng)價(jià): ¥1499.00