對我們減肥來說怎么瘦手臂最快呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 00:57:26 76次

手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做這個動作。緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動作十五次，做完時(shí)上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-21 00:59:26

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