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對(duì)我們減肥來(lái)說(shuō)怎么瘦手臂最快呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽76次 | 分類(lèi)：營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2017-09-21 00:57:26

最佳答案

手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來(lái)做這個(gè)動(dòng)作。緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動(dòng)作十五次，做完時(shí)上手臂會(huì)有酸酸的感覺(jué)，那就對(duì)了，每天做四十五次，可分開(kāi)做

營(yíng)養(yǎng)代餐專(zhuān)家推薦 | 2017-09-21 00:57:26 1

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