想要知道我們?nèi)梭w快速瘦腿的方法是什么？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 02:01:51 64次

執(zhí)行鍛煉計(jì)劃之前。最好讓給你進(jìn)行一下身體檢查，然后選擇一個(gè)容易進(jìn)行又無不良反應(yīng)的鍛煉強(qiáng)度。以后鍛煉時(shí)間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉時(shí)間不應(yīng)超過20%。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結(jié)束1小時(shí)內(nèi)身體能恢復(fù)正常。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-21 02:03:51

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