我想要知道我們應(yīng)該怎么瘦腰腹才健康呢?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-21 01:57:29 28次

仰面平躺,雙腿伸展,雙腳交叉。呼氣,肩部抬起,雙目平視足尖即可,雙臂平伸,與足尖同高。吸氣,雙臂后展于耳側(cè)。呼氣,平伸??刂坪粑?jié)奏,抬伸雙臂15-20次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-21 01:59:29

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