不吃藥也能夠減肥的方法有哪些的呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽45次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-21 02:42:05

最佳答案

減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無(wú)傷害、最無(wú)任何副作用的辦法就是合理控制飲食:
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。2飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-21 02:42:05 1

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