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適合在冬天減肥運動的方法是有哪些的呢？

冬季天氣比較寒冷，這時候人的食欲也會大大的增強，尤其是喜歡吃一些高油脂高熱量的食物來御寒，如果平時缺乏運動，身體很容易變胖，在冬天的時候最好是能夠堅持進行一些能夠有效燃脂的運動。

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽45次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-21 02:09:29

最佳答案

動動手腳，瘦瘦臉蛋，這個動作要用鼻子呼氣的同時，將手腕和腳腕都彎曲到90度，然后用嘴吐氣，同時將手腕腳腕提高到到水平。早晨起床前在床上做5～6次，晚上睡覺前做大約10～15次。身體可以立刻變暖，對抗女性冷癥或者空調病都是很有好處的。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-21 02:09:29 1

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