健康減肥的竅門是有哪些的呢，能說一下嗎？
回復時間：2017-09-21 00:14:56
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早餐和午餐之間吃些花生：吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍。如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會減少333卡。吃花生不僅能減輕體重，還不會反彈。這是因為優(yōu)質花生油和其他花生制品中含有一種營養(yǎng)素---葉酸，其中有大量單不飽和脂肪酸，能燃燒有害膽固醇，降低高血脂。此外，花生制品還含有多種有益纖維素，能清除腸內垃圾，不會導致肥胖。
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回答時間：2017-09-21 00:16:56
