請問一下，能夠瘦腹部的運(yùn)動是什么樣子的??？

很多的女性朋友平時不喜歡進(jìn)行運(yùn)動，然后飲食方面也不是特別注意，經(jīng)常會使得大量的脂肪在腹部出現(xiàn)堆積而形成肥胖，對于腹部所出現(xiàn)的肥肉平時也需要通過一些具有針對性的方法來減肥

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽37次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-21 01:05:05

最佳答案

全身躺臥在地上，雙腿并攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手托在后腦上下方抱頭。然后右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與大腿、大腿與地面各自垂直，抬腿的同時，右側(cè)上身往左前方仰起，令右側(cè)肩離地，右臂手肘盡量往左膝靠攏，腹部施力受壓，換邊后重做動作。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-21 01:05:05 1

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