女性在生完孩子之后可以怎么樣子瘦上半身呢?

回復(fù)時間:2017-09-21 02:14:50 71次

方法1,單腿站立,另外一條腿 起貼在墻上,讓大腿和小腿成90度角,每次堅持15~20分鐘。目的,緊實腿部線條,加快下半身新陳代謝。方法2:平躺在軟硬適中的軟墊上,雙手放在身體兩側(cè),雙腿并攏慢慢上 ,當雙腿和墊子成30度角時,保持該姿勢5秒鐘,然后再緩緩放下,每天練習10次。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-21 02:16:50

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