小肚腩用什么方法可以減掉啊，誰(shuí)能夠教我嗎？

我們?cè)诮?jīng)常在床上做轉(zhuǎn)體操的話是不是能夠讓小肚腩消失的呢，具體的步驟是什么樣子的能告訴我一下嗎？

用戶(hù)名：匿名用戶(hù) | 瀏覽50次 | 分類(lèi)： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-22 00:07:21

最佳答案

雙手交叉放在胸前，平躺在床上，背部緊貼床上，雙腿要微曲，頭與上身向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)雙腿向右轉(zhuǎn)動(dòng)，停頓幾秒后，頭與上身轉(zhuǎn)向右側(cè)，雙腿則向左轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)做這套動(dòng)作堅(jiān)持1-2分鐘，你會(huì)感覺(jué)到腹部微微開(kāi)始發(fā)熱發(fā)汗。堅(jiān)持做下去，很多就能收到你要的瘦腰效果哦!

內(nèi)服減肥專(zhuān)家推薦 | 2017-09-22 00:07:21 1

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