男生可以使用什么方法來瘦肚子的呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽60次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-22 02:14:12

最佳答案

腹式呼吸不但能刺激腸胃的蠕動，還可以促進體內(nèi)宿便排出，同時加速腹部脂肪燃燒。每天利用每個窩在沙發(fā)里看電視時或是睡覺前躺在床上時，做十來分鐘的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸氣，感覺腹部漸漸地隆起，保持呼吸幾秒鐘后，再慢慢再從口呼氣，可以感覺到腹部慢是下陷。注意每分鐘腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸時把注意力集中在腹部的起伏上，堅持一個月就可以看到效果了哦。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-22 02:14:12 1

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