健身時(shí)只需要有氧運(yùn)動(dòng)就可以了嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-22 03:17:00
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有氧運(yùn)動(dòng)雖對(duì)增強(qiáng)耐力和心血管系統(tǒng)有好處，但對(duì)增長(zhǎng)力量、強(qiáng)壯身體作用較小，只有將有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，才能全面地提高身體素質(zhì)。
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回答時(shí)間：2017-09-22 03:19:00
