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男性減肥在飲食方面要注重什么呢？

生活上就是會比較暴飲暴食吧，沒有很多地去控制自己，所以就變得挺胖的，不知道在飲食上是要怎么控制才會對瘦身有幫助的呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽43次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-22 00:51:03

最佳答案

飯菜少油糖是男人控制體重的飲食一大原則，減肥餐的主食盡量用蒸煮的，不要額外添加油和糖。油炸食物最好不吃，炒菜不僅要少放油和糖，鹽、味精等也要控制，這些都會讓人飽腹感下降，吃得更多。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-22 00:51:03 1

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