做減肥操會(huì)不會(huì)讓我們的身上出現(xiàn)肌肉?。?/h1>

回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 23:33:42 70次

雙腳打開(kāi)，雙臂以畫(huà)圓的方式慢慢向上舉起，指尖朝上。一邊吸氣，一邊將雙臂舉高到頭頂。慢慢呼氣，然后放下手臂。重復(fù)做兩次。身體前傾，背部要挺直。雙腳打開(kāi)，左右雙手大幅度搖動(dòng)，甩動(dòng)右臂的同時(shí)抬起右腿。左腿左腳同樣，左右為一次，共重復(fù)做8次。挺直身體后，再重復(fù)做8次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-21 23:35:42

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