做減肥操會(huì)不會(huì)讓我們的身上出現(xiàn)肌肉?。?/h1>

回復(fù)時(shí)間:2017-09-21 23:33:42 70次

雙腳打開,雙臂以畫圓的方式慢慢向上舉起,指尖朝上。一邊吸氣,一邊將雙臂舉高到頭頂。慢慢呼氣,然后放下手臂。重復(fù)做兩次。身體前傾,背部要挺直。雙腳打開,左右雙手大幅度搖動(dòng),甩動(dòng)右臂的同時(shí)抬起右腿。左腿左腳同樣,左右為一次,共重復(fù)做8次。挺直身體后,再重復(fù)做8次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-21 23:35:42

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