什么食物吃了之后是很容易讓我們長胖的?。?

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽51次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-22 02:55:04

最佳答案

容易長胖的食物有各種油炸食品、含糖糕點、加工食品和飲料、酒精等。一般認為每減少1公斤脂肪，需要消耗7700大卡熱量。同理，每累積7700大卡多余熱量，就會增加一公斤脂肪。椰子含有飽和脂肪，春天流行的蝦、奶油餡餅、蛋糕、餅干、冰沙等許多菜式中都有椰子。椰子含有飽和脂肪，1盎司含糖椰子就有129卡路里熱量和8克脂肪。通常椰子搭配其它高卡路里食物，比如油炸椰子蝦含有大約300卡路里的熱量。

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