合理飲食和運(yùn)動(dòng)的條件下減掉30斤是有可能嗎

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽38次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-22 02:53:36

最佳答案

想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-22 02:53:36 1

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