在冬天的時(shí)候適合通過跑步來減肥的是嗎？

生活中，不管是在夏季還是冬季，很多朋友都喜歡去跑步，尤其是在早上經(jīng)常會(huì)看到人們?cè)谂懿剑诙焯鞖庾兊檬值暮?，所以很多人?huì)通過跑步的方法來進(jìn)行保暖，同時(shí)也可以達(dá)到減肥的作用

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽53次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-22 00:40:59

最佳答案

“骨盆”體操是最近一段時(shí)間以來減肥的一大話題。有些傳聞?wù)f因?yàn)橹窝共康墓桥栌兴尚负蛿U(kuò)張所以特別愛堆積脂肪，很難減肥。所以通過一些必要的瘦身運(yùn)動(dòng)來收緊骨盆可以起到一舉多得的作用。在瑜伽或其他體操中經(jīng)?？匆娺@個(gè)動(dòng)作，就是呈仰臥狀，兩肩緊貼著地面，兩手放在身側(cè)，然后把背部慢慢的抬高，看起來就像托起臀部一樣。它能收緊下半身，對(duì)腰形、臀形和腿形都有很好的塑形作用。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-22 00:40:59 1

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