減掉小肚子的運(yùn)動(dòng)方法是什么樣子的?。?/h1>
回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 23:48:19
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方法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的呢，只要我們堅(jiān)持做，
1.身體側(cè)臥，運(yùn)用腿肚力量夾住靠墊。雙手貼地以保持身體平衡。
2.抬起頭部，眼睛直視前方。調(diào)整呼吸，雙腿夾住靠墊并向上抬起，動(dòng)作要慢才能達(dá)到理想的瘦身效果。10次動(dòng)作為一組，重復(fù)10組。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-21 23:50:19
