中年男性需要怎么去鍛煉身體的呢？

回復時間：2017-09-22 02:40:56 74次

首先是運動的多樣性，可以和高爾夫、爬山等運動結合起來。其次是要避免運動損傷，爬山是一項很好的運動，但是經(jīng)常爬山會造成膝損傷。尤其是那些平時很少運動的人，肌肉的力量不足，運動的時候由于動作不正確，造成很大一部分力要由骨骼來承擔，所以骨骼受損的可能性很大。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-22 02:42:56

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