請(qǐng)問一下，側(cè)抬腿是不是能夠瘦腿的呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-25 06:16:36 232次

側(cè)抬腿也是很常見的瘦腿動(dòng)作，但是它的最要作用是減大腿內(nèi)側(cè)贅肉哦。慢慢從側(cè)面向上抬起一條腿，整個(gè)身體保持成直線。練習(xí)的次數(shù)越多，效果越好，還能讓屁股向內(nèi)收哦。這個(gè)動(dòng)作的重點(diǎn)是上下擺動(dòng)的速度不可過大，要慢要輕。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-25 06:18:36

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