有哪些運動方法是能夠幫助我們大腿瘦下來的呢?
回復時間:2017-09-25 01:00:01
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方法一:倒踩腳踏車,倒踩腳踏車可以減大腿內側的贅肉。用腰部的力量將屁股撐起,雙腳在空中踏步,雙手要保持平行。不斷重復練習倒踩腳踏車的動作。方法二:向后踢腿,向后踢腿也是一種瘦大腿內側贅肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快,向后踢到極限后保持動作5秒,然后再還原恢復原來的姿勢,然后重復練習。每次至少踢10-15次。這個動作還能翹臀哦。
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回答時間:2017-09-25 01:02:01