把水果當(dāng)做晚上的減肥餐適合嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-25 02:04:08 35次

不適宜，水果雖然有膳食纖維，但是果糖含量非常高，相對(duì)于同等熱量的淀粉類食物，果糖吸收得特別快，到了體內(nèi)進(jìn)入肝臟，非常容易轉(zhuǎn)化成脂肪，既不利于減肥又很快就會(huì)感覺到饑餓，實(shí)在餓得控制不住就會(huì)吃得更多，反而容易胖。所以我們不建議晚上吃水果代餐。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-25 02:06:08

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